擔心孩子脊柱側彎?脊柱側彎自測瞭解一下

擔心孩子脊柱側彎?脊柱側彎自測瞭解一下

脊柱側彎即脊柱側凸,是指脊柱的一個或數個節段向側方彎曲或伴有椎體旋轉的脊柱畸形,脊柱X光線冠狀面上Cobb角度大於10度即可診斷爲脊柱側凸。我國目前大約有3億青少年,脊柱側彎的發生率約爲2%-3%,已成爲醫患共同關心的問題。而國家衛生健康委疾控局組織的2019年全國學生常見病和健康影響因素監測與干預結果顯示,中小學生總的脊柱彎曲異常檢出率爲2.8%,初中、高中階段增長更快。

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一、怎樣發現脊柱側彎?

1. 兩側肩膀不一樣高;

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2. 一側肩胛骨高;

3. 雙腿不一樣長;

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4. 軀幹和胸廓向一側偏移;

5. 背部或腰部不對稱,一側明顯高於另一側。

二、怎樣進行脊柱側彎自測?

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1. 觀察孩子的後背是不是對稱的,看肩膀是不是等高,肩胛骨下角是不是等高,兩個腰窩是不是對稱,骨盆高度是否一致。

2. 腳跟併攏,雙腿伸直,軀幹前屈90度,雙手合十置於雙膝間,是否出現兩邊高度不對稱的凸起。

目前,湖南省直中醫醫院鍼灸康復治療中心可針對脊柱側彎患者開展整體評估,並針對性的制定詳細康復治療計劃,爲廣大青少年健康成長保駕護航!如果您擔心孩子有側彎傾向,可以帶孩子來做個免費的脊柱側彎評估哦。(通訊員 劉慶霞 彭佳琪)

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仝小林:中醫不是慢郎中,中醫也能治急症|《毛鋪和文化錄·和者同行》

仝小林:中醫不是慢郎中,中醫也能治急症|《毛鋪和文化錄·和者同行》

這場從2020年開始的抗擊新冠之戰,讓我們重新審視中西醫之間的“和而不同”。

正如何晏所說:“君子心和,然其所見各異,故曰不同。”對於疾病,中西醫儘管所見各異,卻都朝着同一個方向使力:防範疫情、治好病人!

在這場戰鬥中,中醫內科學家、中國科學院院士仝小林一直爲疫情防控殫精竭慮、竭盡全力救治患者;面對疫情,他還曾表示:一旦確診新冠肺炎,應該第一時間吃上中藥。

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《毛鋪和文化錄 · 和者同行》第三季第一期,邀請仝小林院士做客,與主持人楊瀾暢談“大健康”,聆聽中醫現代化道路上的質疑聲音,認識中醫的魅力與智慧,與和而不同者同行。

仝小林:“和而不同”是既要包容傾聽,也要有自己的思想(來源:蕭山網)

中醫也能救急症,

不是慢郎中

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一個月之內70多萬副藥、救治5萬多人。

這是2020武漢被按下暫停鍵、仝小林趕赴疫情前線時所承受的壓力。

一下高鐵,仝小林就感受到了武漢的溼冷;爲了更好地在這種氣候條件下開展工作,他馬上走進小雨裡,一路走了一個多小時,用自己的身體去體會這種溼冷。

而在之後大面積給藥時,仝小林每天都坐立難安,一個月之內70多萬副藥、5萬多人,稍有差池,後果不堪想象。中藥治病,不僅要看病人的狀態,還要看環境,更要因人而異,這就是中醫所提倡的一人一方,但當時的情形根本不允許一人一方。

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面對大面積給藥,並且還不能及時瞭解病人身體情況的問題,仝小林馬上聯繫了劉保延教授,連夜開發APP,在藥物包裝上印上二維碼,以方便及時瞭解病人情況。

在他的努力下,3天時間裡新冠感染者90%的症狀明顯緩解,並且沒有特別的毒副作用。得到消息的那一刻,仝小林的心纔算真正放下。

而在2003年SARS疫情時,仝小林院士所帶領的治療小組,也曾創下使用純中醫藥的方法治療SARS獲得成功的紀錄。在這幾場戰疫中,中醫屢屢打破了傳統的認知,讓大家認識到中醫並不一定是慢郎中,中醫也能治療急症。

當好中西醫的翻譯官,

促進中醫現代化發展

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相對於中醫,爲什麼現在大家普遍對西醫的認可度高,其實有一個很重要一點就是客觀指標。在談到中醫在效果評估上是否是一個特別困難的事情這一問題上,仝小林一針見血,“過去傳統的中醫,他就是辨證論治,你是寒,是熱,是溼,是燥,我幫你調整過來,但這個裡邊往往比較難的是什麼?是一個客觀指標。”

像高血壓、高血脂、高血糖,都是客觀的指標,而傳統的本草學著作中並沒有說明哪個藥能降低這些指標;因而,在現代醫學明確了這些指標之後,如何充分地結合現代醫學和中藥藥理進行治療,是當下中醫現代化發展的迫切需求。

目前,中醫正在用現代科學的研究方法來證實中醫的療效,同時闡釋中醫藥療效的機制:什麼藥能夠降壓,什麼藥能夠降糖,什麼藥能夠降脂……

以降糖爲例,中西醫結合界有一個普遍說法,那就是中醫只能輔助降糖。這也是爲何仝小林最初提出中藥降糖的時候,大家提出質疑的原因所在;平時大家3克黃連都不敢用,仝小林卻直接敢說30克,這是過去大家想都不敢想的事情。對此,仝小林自有主張:“自然界本身就是天然對立,相生相剋,苦就是甜的天然對立。”

除此之外,苦寒傷胃,所以仝小林加入姜以解苦寒之性,最終通過實際應用證明了中醫藥也可以降糖,並且有了不錯的效果。

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古代中醫學與現代中醫學的對話,中醫與西醫的對話,仝小林正是其中的“翻譯官”,他將古代與現代、中醫與西醫之間的距離不斷縮短,兩者之間和諧互融,爲中醫現代化發展添上濃墨重彩的一筆。

科技賦能健康,

傳統融合現代

敢於去質疑、敢於打破常規、敢於衝破“權威”牢籠,保持着對生命的敬畏,終會綻放光彩。這正是《毛鋪和文化錄·和者同行》第三季,希望給大衆帶來的思想盛宴。

而這份勇氣與擔當,正如毛鋪草本年份酒,堅持以科技賦能健康,在保留白酒傳統風味的同時,經過科學配比,加入苦蕎麥、葛根、枸杞子、桑葉、針葉櫻桃果五味草本精華,賦予白酒健康內涵。

草本漿,真年份。毛鋪草本年份酒將傳統白酒與現代科技相融合,從而釀造出一杯“和而不同”的美酒。

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善於傾聽、敢於質疑、求同存異,敬請期待11月17日《毛鋪和文化錄·和者同行》第三季第一期,楊瀾對話仝小林院士, 探索中醫文化的現代化科學發展之路,進一步瞭解中西醫結合的“和而不同”,與和而不同者同行。

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原文出處:

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冬季跑步出汗少 有必要補電解質嗎?

冬季跑步出汗少 有必要補電解質嗎?

本站體育12月15日報道:

夏季跑步時,跑者們都會想到補充電解質,因爲夏季出汗多。那麼,在天氣寒冷的冬季跑步,是否還有必要補充電解質呢?

冬季由於天氣冷的原因,跑者們在生理上和心理上對水的需求都沒有那麼大的渴望,但這並不意味着跑者不需要補水。實際上,冬季會有很多情況導致跑者會處於脫水狀態。

寒冷乾燥的空氣。冷空氣含有的水分較少,所以在每次呼吸時,肺都要對吸進的空氣進行溼潤。這會導致體內的水分逐漸減少。另外,冬季在室內開着空調的話,空氣非常乾燥,呼吸時同樣會帶走體內的水分。

汗水蒸發。天氣冷時汗水蒸發非常快,所以冬季跑步結束後,往往感覺衣服並沒有那麼溼,也就導致跑者錯誤的認爲沒有出那麼多汗,從而沒有那麼主動地去補水了。

冷利尿。冬季時血液流通是受限的,這會導致血壓升高。爲了抵消血壓升高,身體就要被迫通過尿液排出一些水分,從而有可能導致脫水。

基於上述情況,冬季補水和夏季補水的原則沒有太大區別,也就是說跑者在冬季不能因爲天冷而忽視了補水。

對於電解質的補給,跑者冬季跑步不超過一個小時的話,只需要補充水分即可。跑步時間超過一個小時,就需要通過喝運動飲料來補給鈉、鉀等隨汗水流失的電解質。當跑者經常出現肌肉痙攣或者跑後非常疲勞,可能就是因爲脫水或者電解質失衡。

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